有进食障碍的人会暴饮暴食、节食、催吐或过度运动。这些行为看上去很混乱，但这其实跟食物关系不大，也不是自律或意志力的问题，究其根本，是和内在痛苦、调节和保护相关。

　　这是一种应对机制，在面对一个感觉不安全或难以控制的世界时试图让自己感到好受一些。

节食的含义：如果我足够瘦，也许我就安全了，也许我会受欢迎，也许我不会被拒绝。
暴饮暴食的含义：我感到不堪重负又空虚。我需要安慰，哪怕是暂时的。
催吐的含义：把这些赶出去，吃这么多是一种羞耻，我害怕被别人看到。

　　进食障碍是身体在向我们发出信号，表明某些事情出了问题。

进食障碍的隐藏功能

　　进食障碍有其存在的意义。它们或许提供了一种应对焦虑、抑郁、创伤或低自我价值感的方式。当生活让人感到难以承受时这些行为可能带来一种控制感、安慰感或麻木感。

　　因此单纯治疗进食障碍可能会让人感到不安。解决进食障碍象是失去了一个信任的伙伴或安全感来源，因为在很多方面，它就是扮演了这样的角色。了解你的进食障碍所扮演的角色可以帮助你找到新的、更健康的方式来满足那些需求。

　　进食障碍可能会和身份认同紧密相连，难以分辨个人与疾病之间的界限。对于许多人来说，他们的进食障碍与根深蒂固的价值观如纪律、控制或完美主义相契合，治疗过程就象在失去自己的一部分。

　　但你的身份远不止进食障碍。通过认识到你的优势和价值，可以开始培养一种与进食障碍分离的自我感。

　　疗愈并非靠快速解决方案或意志力。你需要学会：
忍受困难情绪，不转向食物或控制来逃避
挑战“你的价值取决于你的外表”这一信念
和自己的身体友好相处，而不把它当作被评判的对象

　　疗愈是一个螺旋上升的过程。有时你会回到原点，但每次都会获得更多的洞察力和力量。

　　如果你与食物或身体的关系让你饱受折磨，那就有充分的理由去寻求帮助。你理应得到同情、理解和支持。

　　治愈的关键在于解读你的进食障碍所传达的信息，将其视为深层次需求的信号而不是你的失败。康复的过程在于以同情、耐心和支持的态度来理解和满足这些需求。这是一段重塑你的身体、心灵以及自我意识的过程。