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我们的面具

发布时间：2018/3/27 阅读次数：1741 字体大小: 【小】【中】【大】

　　在日常生活中，我们都戴着面具。我们不同的“面具”或者说我们对外投射的人物角色，是生活现实的一部分。但重要的是我们对正在做的事情有意识的觉知，并能够看看我们戴的面具是否会干扰健康的生活。

　　我定期要求来访者为他们自己创造两个面具：他们允许其他人看到的“对外的”面具和几乎没有人看到的“内部的”面具。这个练习的特别之处不仅在于这两个形象之间出现的差异，而且还表现了自我的潜意识方面如何变得更明显。来访者可能永远不会用语言分享这个信息给我，有人认为通过艺术的方式是可行的。换句话说，这种类似于其他艺术活动的创造性练习可以绕过一个人意识上去阻断某些想法和感受的努力，因为练习本身可以包容他们对排斥、评判和不安全感的恐惧。

　　这个练习的目的在于，通过这种视觉表达，一个来访者不仅了解了更多关于他们自己的知识，而且还能够与他人分享这些知识。通过这个方法，他们可以开始注意到相似性、差异性和其他主题，在这些方面的工作会改善他们的情感世界。

　　例如，许多男性来访者坚持觉得自己的形象是全知的、自信的、永不缺乏活力或安全的。但是当我们层层剥离时，真实自我的恐惧、焦虑、抑郁、悲伤和其他方面就会浮现出来。

　　治疗师的一部分工作就是找到一个通道，通过这个通道，这个被压抑的一面可以找到安全感，并与自我的其他部分保持联系。这不但是治疗而且也是生活本身的艰苦工作——成为整体的能力。不再需要物质、成瘾、渴求权力或声望来感到完整，而只是我们自己的存在就感到安全。

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